Aquaerobic - kdy a ceník

AQUAEROBIC S HLÍDÁNÍM DĚTÍ 

-na tř. Generála Píky 11

ÚTERNÍ RANNÍ AQUAEROBIC S HLÍDÁNÍM

 

Kurz 5.9. - 7.11.2017 - 1300,- Kč ( v ceně zahrnuto hlídání)

ÚTERÝ 8:45 – 9:30 s hlídáním dětí

Úterní lekce jsou kondiční vhodné pro všechny věkové kategorie a jsou vítáni i muži! Během cvičení nabízíme hlídání dětí, které je již v ceně. 

ČTVRTEČNÍ POLEDNÍ FIT LEKCE AQUAEROBICU

ČTVRTEK    12:00 – 13:00

Čtvrteční lekce jsou posilovací a v pomalejším tempu. Na závěr lekce vyplavání v bazéně.

 

Při lekcích budeme používat různé pomůcky pro zvýšení efektu jednotlivých cviků. Na cvičení do vody jsou vhodnější plavky vcelku a určitě nezapomeňte na pitný režim.

Cena jednorázové lekce: 180,-

Permanentka na 10 lekcí: 1300,- Kč (lekce 130,-)

Aquaerobic se zaměřuje zejména na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a tvarování a zpevňování celého těla. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu. Tím pádem, je intenzita cvičení mnohonásobně vyšší, než u běžných cvičení, prováděných na suchu. Zároveň voda masíruje namáhané svaly.
 
Při cvičení ve vodě nedochází k sebemenším otřesům, takže šetříte klouby. Avšak i kardiovaskulární systém bude danou formu cvičení snášet o poznání lépe. Mezi další nesporné výhody patří: až čtyřikrát rychlejší redukce hmotnosti, než na suchu, výrazné rehabilitační účinky a v neposlední řadě se při něm nepotíme.

Je vhodný v každém věku a při každé hmotnosti.