Aquaerobic - kdy a ceník
AQUAEROBIC S HLÍDÁNÍM DĚTÍ
-na tř. Generála Píky 11
ÚTERNÍ RANNÍ AQUAEROBIC S HLÍDÁNÍM
Kurz 5.9. - 7.11.2017 - 1300,- Kč ( v ceně zahrnuto hlídání)
ÚTERÝ 8:45 – 9:30 s hlídáním dětí
Úterní lekce jsou kondiční vhodné pro všechny věkové kategorie a jsou vítáni i muži! Během cvičení nabízíme hlídání dětí, které je již v ceně.
ČTVRTEČNÍ POLEDNÍ FIT LEKCE AQUAEROBICU
ČTVRTEK 12:00 – 13:00
Čtvrteční lekce jsou posilovací a v pomalejším tempu. Na závěr lekce vyplavání v bazéně.
Při lekcích budeme používat různé pomůcky pro zvýšení efektu jednotlivých cviků. Na cvičení do vody jsou vhodnější plavky vcelku a určitě nezapomeňte na pitný režim.
Cena jednorázové lekce: 180,- Kč
Permanentka na 10 lekcí: 1300,- Kč (lekce 130,-)
Aquaerobic se zaměřuje zejména na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a tvarování a zpevňování celého těla. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu. Tím pádem, je intenzita cvičení mnohonásobně vyšší, než u běžných cvičení, prováděných na suchu. Zároveň voda masíruje namáhané svaly.
Při cvičení ve vodě nedochází k sebemenším otřesům, takže šetříte klouby. Avšak i kardiovaskulární systém bude danou formu cvičení snášet o poznání lépe. Mezi další nesporné výhody patří: až čtyřikrát rychlejší redukce hmotnosti, než na suchu, výrazné rehabilitační účinky a v neposlední řadě se při něm nepotíme.
Je vhodný v každém věku a při každé hmotnosti.
